健康

身体に存在している脂質の種類

脂質・脂肪というと、悪者に思われがちですが、体内には必ず必要な物質です。そして、脂質と言っても、実は様々な種類があります。まずは、どのくらいの種類があるのかご紹介いたします。 体内の脂質の種類 1、コレステロール ・身体...
美容

【ロクシタン】ミントヴァーベナ ソルベボディジェル  癒される香りが最高と話題!!

ロクシタンで今、話題のミントヴァーベナのシリーズを手に入れました! こちらのシリーズは数量限定ということで、早い者勝ちだそうです。私が行った店舗ではすでにハンドクリームは売り切れでした…。 店舗のスタッフの方によると、ミントヴァーベ...
健康

脂質異常症とは?

メタボリックシンドロームにも大きく関係する、脂質異常症。どのような状態なのか、ご紹介いたします。 脂質異常症と高脂血症 これまで血液中の脂質が多すぎる状態のことを「高脂血症」と言っていました。中性脂肪や、コレステロールが高いこ...
健康

ロコモティブシンドロームとは?

年齢とともに、歩くことが困難になる「ロコモティブシンドローム」。 どなたにでも起こる可能性があります。高齢者のものと考えがちですが、40代からロコモティブシンドロームが始まっている方もいるんだとか。 何とか予防していきたいもの...
2019.07.03
健康

【脱メタボ】5%の減量で血液データが改善!

減量を考える時、むやみやたらに痩せればいいというものではありません。ご自身の適正な体重を知る必要があります。 適正な体重を知る 理想体重の計算には、BMI (Body Mass Index) という体格指数が一般的に利用されま...
健康

【メタボ予防】アディポネクチンが脱メタボの救世主!

メタボリックシンドロームを気にされている方も多いと思います 脂肪には、身体を衝撃から守るクッションのような役割があることは、以前にもご紹介させていただきました。それだけではなく、脂肪細胞からは様々な生理活性物質が分泌されているんです...
健康

熱中症に要注意!!|熱中症の説明書

これからの季節、注意しなければいけないのが、「熱中症」。ニュースなどでも注意喚起しているのをよく聞きますが、それでも毎年死亡例が出ています。夏になると、気温が高いのはどうしても避けられませんので、ご自身で予防していかなければなりません。 ...
美容

【追記あり】肝斑(かんぱん)を何とかしたい!|トランシーノ2始めました

肝斑(かんぱん)が目立ってきて、とても気になっています…。肝斑治療は、複数ありますが、今回はトランシーノ2に挑戦しようと思います。 肝斑について まず肝斑についてですが、女性ホルモンの影響を受けるといわれている、シミの...
2019.06.25
健康

睡眠が健康を左右する!?|睡眠不足が身体を蝕む…

みなさんは、よく眠れていますか。睡眠負債という言葉は、新語・流行語大賞にも選ばれるほど、話題になりました。 それでは、睡眠不足にならないためには、どのくらい眠ればいいのでしょうか。 睡眠時間について 理想的な睡眠時間は8...
旅行

【チェコ】チェスキークルムロフ|可愛すぎる町を歩く

チェコにある世界遺産の町「チェスキークルムロフ」をご存じでしょうか。 実は、このチェスキークルムロフ、町ごと世界遺産なのに、旅行ガイドには4ページ程しか紹介されていないんです…(なってこったい!!) 実際に行ってみると、絵本に...
2019.06.18