2019-06

生活

MASTER’S DREAM(マスターズドリーム)講座|【大人の社会科見学】サントリー武蔵野ブルワリー

大人の社会科見学としても有名な、サントリー東京・武蔵野ブルワリーに行っていました。今回参加したのは、MASTER’S DREAM(マスターズドリーム)講座です。 とても楽しく参加してまいりましたので、ご紹介したいと思いま...
2019.07.12
健康

【脱メタボ】5%の減量で血液データが改善!

減量を考える時、むやみやたらに痩せればいいというものではありません。ご自身の適正な体重を知る必要があります。 適正な体重を知る 理想体重の計算には、BMI (Body Mass Index) という体格指数が一般的に利用されま...
健康

【メタボ予防】アディポネクチンが脱メタボの救世主!

メタボリックシンドロームを気にされている方も多いと思います 脂肪には、身体を衝撃から守るクッションのような役割があることは、以前にもご紹介させていただきました。それだけではなく、脂肪細胞からは様々な生理活性物質が分泌されているんです...
健康

熱中症に要注意!!|熱中症の説明書

これからの季節、注意しなければいけないのが、「熱中症」。ニュースなどでも注意喚起しているのをよく聞きますが、それでも毎年死亡例が出ています。夏になると、気温が高いのはどうしても避けられませんので、ご自身で予防していかなければなりません。 ...
美容

【追記あり】肝斑(かんぱん)を何とかしたい!|トランシーノ2始めました

肝斑(かんぱん)が目立ってきて、とても気になっています…。肝斑治療は、複数ありますが、今回はトランシーノ2に挑戦しようと思います。 肝斑について まず肝斑についてですが、女性ホルモンの影響を受けるといわれている、シミの...
2019.06.25
健康

睡眠が健康を左右する!?|睡眠不足が身体を蝕む…

みなさんは、よく眠れていますか。睡眠負債という言葉は、新語・流行語大賞にも選ばれるほど、話題になりました。 それでは、睡眠不足にならないためには、どのくらい眠ればいいのでしょうか。 睡眠時間について 理想的な睡眠時間は8...
旅行

【チェコ】チェスキークルムロフ|可愛すぎる町を歩く

チェコにある世界遺産の町「チェスキークルムロフ」をご存じでしょうか。 実は、このチェスキークルムロフ、町ごと世界遺産なのに、旅行ガイドには4ページ程しか紹介されていないんです…(なってこったい!!) 実際に行ってみると、絵本に...
2019.06.18
健康

乳児ボツリヌス症|0歳児にハチミツは厳禁!

乳児ボツリヌス症というのを聞いたことがありますか。生後半年を過ぎると、離乳食に移行していきます。その際に、ぜひ、気を付けてほしい「乳児ボツリヌス症」をご紹介します。 乳児ボツリヌス症 乳児ボツリヌス症とは、1歳未満の乳児に発症...
旅行

【チェコ】プラハ|世界遺産の町を歩く ~交通~

チェコ共和国の首都、プラハはヴルタヴァ川(モルダウ川)とともに長い歴史を刻んできました。何世紀もの間、奇跡的と言われるほど、街並みが当時のままで保存されており、街全体が、世界遺産世界遺産となっています。(1992年登録) プラハ国際...
健康

骨粗しょう症~なんで女性に多いの?~

【骨粗しょう症】になってしまうと、骨折しやすくなるなど、怖い病気だな…と考えますよね。女性に多いのが特徴。なぜなのでしょうか? 骨粗しょう症とは 骨粗しょう症(骨粗鬆症)とは、 「低骨量と組織の微細構造の異常を特徴とし、骨の脆...