幸せな暮らしのレシピ

多くのテレビ番組などでも取り上げられている、 小林弘幸(こばやし ひろゆき) 氏が考案した「長生きみそ汁」を作ってみました。 この長生きみそ汁の効果は多岐にわたり、痩せる、生活習慣病の改善、血液サラサラ、自律神経のバランスを整えるな...

会社員として働いていた方が退職すると、次の職場で健康保険に加入するまでの間は、国民健康保険に加入することになりますよね。加入してみて驚く方も多いと思いますが、保険料が意外と高い！！ しかし、その国民健康保険料を軽減する制度があること...

オリーブオイルは、抗酸化作用があったり、コレステロールを下げるなど、身体に良いイメージがありますよね。 ただ、1本数百円で買えるものから、超高級品まで、様々な種類がありますが、何が違うのでしょうか。 まとめてみたいと思います。...

日ごろの食事で、理想的なエネルギー比率（エネルギー産生栄養素バランス）というのがあります。 食事の総エネルギーのうち、炭水化物・タンパク質・脂質のエネルギ量がどのような比率になっているかというものです。エネルギー量は、炭水化物・タン...

大人の社会科見学としても有名な、サントリー東京・武蔵野ブルワリーに行っていました。今回参加したのは、MASTER’S　DREAM（マスターズドリーム）講座です。 とても楽しく参加してまいりましたので、ご紹介したいと思いま...