健康
健康維持のため、どのくらい運動すればいいのか
生活 MASTER’S DREAM（マスターズドリーム）講座｜【大人の社会科見学】サントリー武蔵野ブルワリー
大人の社会科見学としても有名な、サントリー東京・武蔵野ブルワリーに行っていました。今回参加したのは、MASTER’S DREAM（マスターズドリーム）講座です。
とても楽しく参加してまいりましたので、ご紹介したいと思いま...
旅行 黒部ダムに絶対に行った方が良い理由
立山黒部アルペンルートにある黒部ダム 。なだらかな曲線が美しいアーチ式ダムの中でも日本一ともいわれる大迫力。 世界を見てもこれだけのスケールのダムは珍しいのです。
今回は、はとバスツアーに参加して、観光放水の時期に行ってきましたの...
健康 コレステロールの働きについて
前回は、身体の中の脂質の種類をご紹介いたしました。今回は、その中のひとつ、コレステロールについて、ご紹介いたします。
コレステロールというと、生活習慣病の原因になるなど、マイナスのイメージがあるかもしれません。確かに、多すぎると良く...
健康 身体に存在している脂質の種類
脂質・脂肪というと、悪者に思われがちですが、体内には必ず必要な物質です。そして、脂質と言っても、実は様々な種類があります。まずは、どのくらいの種類があるのかご紹介いたします。
体内の脂質の種類
１、コレステロール
・身体...
美容 【ロクシタン】ミントヴァーベナ ソルベボディジェル 癒される香りが最高と話題！！
ロクシタンで今、話題のミントヴァーベナのシリーズを手に入れました！
こちらのシリーズは数量限定ということで、早い者勝ちだそうです。私が行った店舗ではすでにハンドクリームは売り切れでした…。
店舗のスタッフの方によると、ミントヴァーベ...
健康 脂質異常症とは？
メタボリックシンドロームにも大きく関係する、脂質異常症。どのような状態なのか、ご紹介いたします。
脂質異常症と高脂血症
これまで血液中の脂質が多すぎる状態のことを「高脂血症」と言っていました。中性脂肪や、コレステロールが高いこ...
健康 ロコモティブシンドロームとは？
年齢とともに、歩くことが困難になる「ロコモティブシンドローム」。
どなたにでも起こる可能性があります。高齢者のものと考えがちですが、40代からロコモティブシンドロームが始まっている方もいるんだとか。
何とか予防していきたいもの...
健康 【脱メタボ】５％の減量で血液データが改善！
減量を考える時、むやみやたらに痩せればいいというものではありません。ご自身の適正な体重を知る必要があります。
適正な体重を知る
理想体重の計算には、BMI (Body Mass Index) という体格指数が一般的に利用されま...
健康 【メタボ予防】アディポネクチンが脱メタボの救世主！
メタボリックシンドロームを気にされている方も多いと思います
脂肪には、身体を衝撃から守るクッションのような役割があることは、以前にもご紹介させていただきました。それだけではなく、脂肪細胞からは様々な生理活性物質が分泌されているんです...
健康 熱中症に要注意！！｜熱中症の説明書
これからの季節、注意しなければいけないのが、「熱中症」。ニュースなどでも注意喚起しているのをよく聞きますが、それでも毎年死亡例が出ています。夏になると、気温が高いのはどうしても避けられませんので、ご自身で予防していかなければなりません。
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